给自己一点时间
坐一会儿，
感受这一刻
给生活留一段停顿，
也把它轻轻记下来。
01 / 04 静坐计时
静坐计时，给自己一段安静
选择自由计时或倒计时，为自己留一段不被打扰的时间。跟着呼吸慢下来，让注意力回到此刻。
自由计时 · 倒计时 · 涟漪画面
02 / 04 情绪日记
情绪日记，记录此刻的感受
写下此刻的心情，也可以添上文字、地点与照片。不分析，不评判，只为更诚实地看见自己。
情绪 · 文字 · 地点 · 照片
03 / 04 氛围声音
氛围声音，把自然带到身边
从溪流、海浪、森林与雨声中，选一段喜欢的自然声。让熟悉的声音陪你静坐、阅读，或只是安静待一会儿。
一次播放一个声音，陪你安静坐下
04 / 04 数据洞察
日历回看，看见自己的节奏
在日历里回看坐坐时长与心情变化，看见日子留下的痕迹。这里没有排名或分数，只有属于你的生活节奏。
日历 · 时长 · 情绪变化
坐会儿吧，让生活停顿片刻...