隨時坐下
不用設定任務，也不必達成目標。無論專注、冥想、觀呼吸，還是放空、閱讀、通勤與等待，都能隨時開始自由計時或倒數計時，留下一段安靜時間。
一位安靜的朋友
在連續的生活裡，
為自己留一個小小的空格。
坐坐不催你完成任務，也不評判這一刻有沒有意義。它只是輕輕接住那些你想停下來的時刻。
在連續的生活裡，
輕輕記錄
保存時間、場景、地點、活動、照片與感受，寫成輕盈的生活記錄。想寫就寫，不想寫也可以只留下這段時間。
慢慢回望
日曆、統計與坐坐印記，把微小的停留連成生活的軌跡，讓你在未來重新遇見它們。
每一次停留，都算數
從當下的一次呼吸，
到日後仍可回望的片刻。
